女性健康知识：卵巢保养的方法与禁忌

　　卵巢是女性重要的一个身体部位，分泌荷尔蒙、排卵等，那么怎么样进行自我保养卵巢呢？下面就一起来学习女性健康知识：卵巢保养的方法与禁忌，拥有健康的身体。

　　卵巢保养的禁忌

　　忌超负荷工作

　　这个社会竞争越来越激烈，生活和工作节奏加快，精神上也很轻易的产生很大的压力，精神上和身体上的超负荷状态会对健康造成很大的伤害，要是不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌失调，产生一些身体和身心的疾病，所以，职业女性要注意调解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，不要让自己太过紧张，把压力抛开。

　　忌忧愁抑郁

　　生活中的烦恼是每个人都有的，把忧愁烦恼憋在心里，不说出来对身体很不好，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，比如找闺蜜聊天，把所有的不愉快全部吐出来，可以适当的抛开一切去旅游，去拥抱大好河山，使心胸开阔，放开心情，让身心得到舒展！

　　忌盲目减肥

　　爱美之心，人皆有之，减肥是每个女人每天都在做的事，视为一辈子的事业，在很多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱，减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

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