别只会说孩子好带我的辛苦你们知道多少！

　　最近娃爷爷奶奶和爸爸在餐桌上总有意无意的说起笑笑很乖，笑笑好带之类的话。一次两次倒还好，说多了难免心里不爽，再加上产后这个时间段的人总比平时更加。笑笑确实好带，可你们这样说，岂不是把我的功劳全盘抹杀，当然，我也不能因此对爷爷奶奶发火不是。

　　所以，当笑笑爸爸某次再次提起这个话题时，我的驳斥了好几条，说得他无话可说，估计以后都不敢再说这样的话了，嘿嘿。老公说，既然你这么有经验，何不分享出来让大家借鉴下。

　　说实话，我口才比他好，能说过他自然不在话下，但要是说和所有的妈妈来讲讲经验，我还是心里直打鼓的，毕竟娃还不到5个月，自己也是一摸索过来的，但既然大话都说出去了，硬着头皮也得上，说出来和各位有娃没娃的都交流下。主要内容也就是跟他爸说的那些，我稍加整理和丰富了些。

　　笑笑现在的基本情况是：4个月20天，体重9公斤，身高70厘米。每天零零散散趴和翻身大约30分钟，游泳5-15分钟，睡眠15-18个小时，换5-7片尿不湿，每天早晨大便一次。总体生活很规律，很健康。

　　笑笑在三个月的时候就能睡整觉了，即使在宝宝树那么大的数据量下，3个月也算是很早的了。

　　刚出生时笑笑也总是夜醒，我跟他爸都有点受不了，他要上班，我还在坐月子，两个人都累得不行。这时候就有意想引导他的生物钟，没想到一试就行，这里有两个前提，一是大人的生活要有规律，这样小孩的生物钟就会渐渐向大人靠拢。二是你要对自己的孩子了解并进行观察，了解到他每天睡几觉，怎么睡，观察有没有什么大规律，找到他睡的最长的那一觉大致是什么时间段。每个孩子都不一样，要根据自己孩子的情况来进行引导。

　　目的就是让他的长觉时间更长，睡得更深。这个在他每次睡最长的那一觉之前进行，3个月之前我是让他趴着，趴一会他抬不了头就翻过来听听音乐故事接着趴，3个月之后给他游泳，直到他哼哼唧唧不乐意了，看得出来明显很累很饿了才让他睡。期间他很的时候要吃奶不给吃(在他上一觉睡醒要给他吃饱)，一定要到临睡前再吃。如果你说你不想奶睡，那就别用我的方法喽。宝宝精力消耗得差不多了，累了再美美的吃上一顿，想不睡长睡稳都难。

　　笑笑爱听音乐，一听音乐就很认真，所以我的睡眠仪式里去掉了轻音乐这一项。我们家是先游泳进行精力消耗，然后简单的抚触一下(冬天家里室内温度还是很低，夏天抚触时间可以适当延长)，然后穿衣服，注意睡袋只穿小内衣(笑笑白天夜里都是穿睡袋，白天内衣加秋衣加睡袋，夜里内衣加睡袋)目的是让他明显感受到白天黑夜的区别，再让他趴着听爸爸讲几个故事，整个睡眠仪式完成，基本上这一套流程下来，他都是吃完奶嘴边挂着笑意睡去了。

　　另外要注意的是，一定要关灯，让宝宝知道黑黑的就是要睡觉了，之所以提醒这句，是笑笑奶奶一开始让开灯睡，被我了，我的理由是，在子宫里他一直都是这样在中睡觉的，关灯会更有安全感，另外，一开始就关灯睡，长大了懂得害怕后也不会开灯睡，因为已经习惯了。

　　不过总体上还是要根据他的生理需求，有睡意了就及时哄睡，但在他的大长觉之前至少2个小时内不能让他睡觉，如果期间他睡了，哪怕只打盹了十几分钟，也会让他精力再抖擞2小时(2小时是根据4个月宝宝的睡醒时间计算的，笑笑4个多月，需要2-3个小时睡觉一次)，到时候你好不容易稳定住的生物钟又被打乱，至少要2-3天的不懈努力才能回到原来的生物钟。拿笑笑举例，他每天晚8点半睡，那么6点半-8点半之间就不能让他睡觉，以此倒推，6点钟左右就得让他睡一次，否则，他撑不到8点半肯定得吵睡，为了防止他到6点钟不睡，在5点钟左右的时候就可以让他做些大运动。。。等等。其他时间，我都是顺其自然，想睡就睡。

　　以上都做完了之后，宝宝的生物钟经过这段时间的努力，应该已经稳定了，这个时候就可以将他的睡长觉时间往前引导，直到到你想要的那个时间。继续拿笑笑举例，笑笑一开始的生物钟是夜里12点-3点左右睡长觉，这个时间主要是被爸爸妈妈带坏了，我们两一直是玩到12点才睡，但我不想让宝宝那样，所以有意将他的睡长觉时间往前挪，一开始是十一点，完全适应了再到十点，现在他基本上8点半就睡，我跟他爸还能干点自己的事，看看电视做做运动什么的。

　　就跟大人差不多吧，睡前不能让他太兴奋，不要逗笑。3个月之内的宝宝，长来之后要吃奶接觉，爸爸妈妈也尽量不要大声说话，他哭也默默的抱着哄，不出声，让他在安静中只听到自己的声音，一切都只为了让他知道昼夜有别，夜里是睡觉时间。

　　以上就是我的睡眠经验积累，一开始我也只是想到一点做一点，然后发现这些是可以系统的，现在，偶尔有时候他太兴奋到很晚才睡，我也能立刻给他稳定生物钟。

　　笑笑是纯母乳喂养，身高体重一直比标准高一些，之前我担心体重超重，医生说身高也高就没事，继续保持。这个我唯一的经验就是多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情讲三遍。当然你要是喜欢喝汤更好，我不爱喝这些，发现喝水也行。吃的什么我基本没忌口。我的奶刚好够笑笑喝，所以很明显，当天水喝少了，奶立刻就不够喝，水喝多了，立刻就会奶涨得喝不完。

　　笑笑3个月会无意识的喊妈妈，现在是有些意识的喊妈妈，大约是每次一喊mama需求就会解决，我也会立刻来他身边，所以他就把有需求和mama联系起来了。1个多个月时会咿咿呀呀和我对话，现在说话也很强，常常自己一个人躺床上时，发mama的音，嘻嘻。我也是逮着有空他发音，目前主要是教他发元音：a o e i u ü Mama baba，等过段时间再丰富他的词库，教他一些辅音。

　　另外，不跟宝宝说娃娃音，就是那种叠音，什么吃饭饭，睡觉觉，拉便便之类的，用你正常的说话方式和他交流。

　　我和他爸爸的耐心和专注力都不好，所以一开始我就很注意这方面，他在研究玩具或者发呆的时候，不会打扰他，一次只让他做一件事。也有意的训练他独处能力，常常把他一个人放在摇篮里让他听音乐摇铃，以前能玩30分钟，现在有些腻歪了每次只能听10-15分钟，我正琢磨着该更新玩具了。要注意：独处的时候，不能没有玩具。所以，笑笑现在自己一个人能玩很久，我们一家人吃饭的时候，他就在摇篮里玩。出去吃饭的时候，他也能自己一个人在摇篮里呆很久，那时候他是在观察，大概能观察半个小时左右。这个时间会随着他长大进行延长。这样做我也有些，以后长大了就很省事，不用一直陪着他，他玩他的，我们玩我们的，只要在视线内就行了。

　　这个其实应该放睡眠里，但之前它困扰了我很久，而且身边的很多妈妈也其苦。我也没找到很好的解决方法，现在还是奶睡和抱睡。在这里只能跟各位妈妈们诉诉苦，也抛砖引玉请有经验的妈妈说道说道，笑笑一开始也是各种要抱，基本不离手，好不容易哄睡着了一放下就醒，真是要命。后来我在网上买了个防吐奶神器，有15或30度的斜坡，和在怀里喂奶的角度一致，我就这样侧躺着给他喂奶，解决了一放下就醒的问题，这个算是走捷径。之前看过有报道说侧躺喂奶容易让宝宝窒息，这个东西有坡度，宝宝是比床高一截的，所以不容易压到宝宝，当然，喂奶时妈妈还是要保持。

　　要人抱的问题，只有刚出生那半个月有，后面基本就没了，主要是他太重了，我抱不动。每次让他躺着玩或者趴着玩，出门放小推车里，渐渐他就习惯了躺着，躺着难受的时候才会要要抱抱，算不上黏抱吧，这个问题算是无意中解决的。

　　还在怀孕的时候就想过以后和笑笑相处的最佳模式，他在叛逆期该如何应对，能够独处，够专注，自学和审视能力等这些都是为了让他能够更好的谋生，可当我老了，当笑笑成年后在离我们很远很远的天空展翅飞翔时，我们之间除了血缘这根风筝线以外是否还能有更多情感上的共鸣和牵盼呢?

　　这让我想起我的一位朋友，每次吃饭他都必点一个香菇青菜，每次想起他我都会条件反射似的想起香菇青菜，不说香菇青菜好不好，至少我对他印象极为深刻。所以我打算用“香菇青菜法”来加强我们间的情感牵盼。

　　音乐：在怀孕时我就选好了几首歌和音乐，比如要做被动操时唱健康歌，哭闹时和睡前唱舒伯特摇篮曲，无聊时给他唱唱卖报歌和小燕子和小毛驴，歌词也根据自己需要稍作改动，全部改成与他相关，比如，小燕子，年年春天来笑笑家里，我问燕子你为啥来，因为笑笑的家里最美丽。舒伯特摇篮曲：睡吧，睡吧，我亲爱的(宝贝)笑笑，妈妈爱你，妈妈喜欢你，一切最美好的东西，妈妈想要全部都给你等等等等。

　　我只希望，当笑笑长大以后突然听到这些歌时，会条件反射的想起远在家乡的爸妈，给我们老两口来个电话。就目前来说，效果也是极为明显，他每次哭闹时，我只要一唱舒伯特摇篮曲，他立刻安静，成功率能达到百分之95。不高兴的时候唱小燕子和小毛驴就能立刻展笑颜，一唱健康歌就知道要做操了，开心的不得了。

　　味觉基因：妈妈做的菜一直影响着我的味觉偏好，我把它称之为妈妈的味觉传承。热播的舌尖上的中国更是印证了我的想法，所以，在他三个月的时候我就开始厨艺(我是有基础的哦，只是以前都是老公和奶奶做，我极少下厨)，目的就是在他成长的道上深植妈妈的味觉基因，成为他的味觉骄傲。

　　我觉得饮食偏好还是影响很大的，在我印象中，偏食挑食厉害的人，生活中也是较为挑剔，而不挑食的人待人做事宽容度也更大。当然，这也许是我的，不过这不影响你传承妈妈的味道哦。

　　成长：这个成长是指做妈妈的自己，如果待自己不够严苛，如何严苛对他?自己不爱运动，又怎么能要求他热爱运动，有个强健的体魄。自己不爱读书学习，如何要求孩子好好学习天天向上。总之，身体力行，做孩子的好榜样。