看影响留学生心理健康的因素有哪些

　　日前，教育行业内首份关注中国留学生海外学习期间心理健康状况的调查报告——《中国留学生跨文化适应调查报告》发布，报告中了一些或许留学生自己都不甚重视的幸福元素。社会支持作为对留学生文化、心理适应都具有显著影响的外在因素，成为报告中关注的重点。

　　记者在报告中发现，中国留学生与当地人的交流主要是功能性的。事实上，主动与当地人的交流是在给留学生一个认识自己、了解异国文化的机会。与同种族人的交流多于和当地人的交流，这有助于留学初期的社会文化适应，削弱“文化冲击”带来的影响，但如果想获得更好地跨文化适应，留学生必须走出自己的舒适区，寻求非中国朋友的支持。在学习过程中，留学生们可以主动地加强与当地同学和老师的课内外交流，比如积极参与小组讨论、敢于对不清楚的知识点向老师提问，参与课题项目等。

　　此外，报告显示，中国留学生大都选择在外租房,也许出于交流和生活习惯的考虑,大多数选择与合租,交际范围比较狭窄。对此，有关留学专家，留学生在学习之外，除了积极参加学校活动、同学和社区活动，也要主动创造机会，参与文化交流活动，了解和经历异国文化最直接有效的途径就是参加各种社会活动,在活动中积极交谈、发表观点、提出疑问。

　　在报告中，社会支持被分为四个维度——家人支持、中国朋友支持、非中国朋友支持及学校（教学教务人员）支持。调查结果显示，中国留学生的社会支持来源中，得分最高的是“家人支持”3.2±0.7分，最低的是“非中国朋友的支持”2.4±0.7分，从社会支持来源的均值上来看，留学生获得的主要支持来自“家人支持”，而与非中国朋友的人际互动较少。

　　有留学专家表示，对于中国留学生来说，家人支持的至关重要不言而喻，而从那里得到的支持与帮助可以帮助留学生缓解心理压力与困难;从当地人得到的帮助,例如教师、同学、当地居民等可以帮助留学生更好地适应新的文化和减少来自学习上的压力,帮助留学生在学习上更好地融入和达到学术标准；来自其他国家留学生的帮助可以在生活和娱乐上使留学生更好地得到放松。

　　据悉，本次报告由启德教育集团发布，报告邀请师范大学教育学部的学术团队联合制作，通过问卷调研和资料分析的方式，探讨中国留学生社会文化适应和心理适应的状况以及影响因素。