【最新科研动态】接受自身负面情绪有利心理健康

　　据电（记者马丹）美国和研究人员发现，习惯接受自身负面情绪的人出现负面情绪反而较少，这种对待负面情绪的心态有利于保持良好的心理健康。

　　研究人员以美国加利福尼亚州湾区和科罗拉多州丹佛都市区的１３００多名成年人为研究对象，在考虑年龄、性别、社会经济地位等因素后，通过三项研究分析他们的情绪接受与心理健康之间的关系。

　　在第一项研究中，１０００多名研究对象填写网络调卷，对诸如“我告诉自己不应该像现在这样（心情不好）”一类的陈述发表自己的看法。结果显示，能坦然接受自己心情不好状态、而不是要求自己一定要高兴起来的人，其生活幸福感更高。

　　在第二项研究中，１５０多名研究对象被要求在一场模拟面试中发表一段３分钟视频，介绍自己的沟通能力等；完成任务后，研究对象被要求评估自己在准备过程中受到的“”。结果显示，那些不能接受自己有负面情绪的人，表现出的焦虑更为严重。

　　在最后一项研究中，２００多名研究对象被要求以文字形式描述自己过去两周中最疲惫、难以承受的一次经历，并在６个月后调查他们的心理健康状态。结果发现，那些不能接受自己状态不好的人在６个月后出现情绪异常的情况更为严重。

　　研究人员说，这表明人们对待自身负面情绪的方式对身体健康非常重要，那些接受负面情绪存在且不试图改变负面情绪的人，能更顺利地处理自身的心理压力。

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