健康︱古代名人的养生诗

　　名人养生方法多多，如何学习名人养生法，让我们自己更懂得爱护自己？那就让我们来看一看古代那些名人的养生诗。

　　魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步出夏门行龟虽寿》。

　　诗中以长寿的动物神龟为例，说明的规律。今人常用诗中烈士暮年，壮志不已来抒发老当益壮的胸襟。同时，这首诗是一曲养生的千古绝唱，也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针吧！

　　宋代文学家苏东坡一生坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。

　　这首诗描写的就是苏东坡在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。苏东坡还经常，“云散月明谁点缀，天容海色本”便是他时清朗境界的写照，意境开阔。

　　他活到92岁，写的《摄养诗》是根据多年从医治病的实践，归纳出的一套关于的规律。诗的全文如下：

　　这首诗告诉人们，别轻视。，这4个字是每个人终其一生都在做的大文章，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了，虽然不是人生目的，但也是获得身心健康的一种手段。（来源：中国中医药报）

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