健康之路大寒是道“坎儿”心脑血管疾病易加重

　　据医学资料统计，大寒时节是一年之中血压波动最大的季节，此时心脑血管疾病的发生率比平时高

　　所以大寒时节一定要好好血管，血压波动，预防心脑血管疾病，安全过冬。

　　大寒时节主要的是寒气，《黄帝内经·灵枢》上说:“血气，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。”

　　血气是脉管中流畅的血液和脉气，寒邪会让血气在脉管里变得泣而不流，断断续续不流畅，所以我们要用温的方法使寒邪消散、血气流畅。

　　如图，第一张图是手掌遇寒以后，血脉出现了瘀滞、变紫;第二张图手指开始出现了发暗，说明血管进一步受伤了;第三张图手指指腹地方出现紫绀，这是组织开始缺氧，受到损伤了。

　　专家提示:中医讲心主血脉，血脉需要心脏的阳气进行温煦和推动，同时，血脉也会反过来影响心阳。如果我们手脚总是受凉，处在比较拘挛的状态，就会加重心脏的负担。对已经患有心脏病的人来说，肢端受寒会引起心脏病的发作，或加重心脏的不适感。

　　制法:附子、桂枝、当归、川椒入锅煮5-10分钟，关火后加入樟脑;泡脚时泡到身上微微出汗即可;同时不可超过半个小时。

　　樟脑辛温通络、利滞、扩张血管;川椒温中散寒;桂枝温通心脉、解肌发汗;附子温肾散寒;当归养血、活血、行气。

　　整副药配在一起可以起到温经通脉，散寒宣痹的作用。长期用此方泡脚不仅手脚暖，都会暖。

　　大寒时节除了会让人手脚冰冷以外，人体深部血管对寒气的还表现为脉胀、肝阳上亢，出现血压不稳的症状。针对冬季寒邪引起的血压不稳，中医这里有妙招来解决。

　　寒主凝滞，原来有三高、痰浊、血瘀体质的人群，在冬天寒冷的刺激下，血脉会变得更容易凝滞。

　　所以我们需要通过“通”的方式来疏通血管里气血的瘀滞，预防心脑血管病的栓塞和急性事件的发生。

　　颜色较暗、紫甚至发黑，有一些扩张，上边疙里疙瘩的不平，则可能是血瘀的表现。

　　这种气血瘀滞是虚阳上亢导致的，所以在治疗过程中，一定要通过补肾来平肝，才能改善我们身体的肝肾平衡，达到平衡血压的效果。

　　公丁香具有辛温开窍的作用，檀香可以通血脉，菖蒲可以化浊气，冰片可以醒脑醒窍。

　　将药材按比例配置好，做成香囊放在心前区的，可以起到很好的温通心脉、宽胸理气的作用。

　　泡制后2周左右就可以喝，每次取20-30毫升，一定要热着喝，最好在饭中喝，可以起到很好的改脏循环、温通心脉的作用。

　　冬季别小瞧了寒邪，一定要血压波动!明天专家会接着讲剩下的2个“盾牌”，大家不要错过哟~