大雪来了冷飕飕 医生给您送来一份健康小贴士

　　南京气象局3日发布预告:南京明天阴有中到大雨夹雪转大雪,局部暴雪，雨雪量明显。5日开始天气转好，阴转多云，到了6日早晨，最低气温只有- 4 ℃到- 5 ℃ ，有冰冻！急诊科副主任薛栋：开车骑车别盲目自信。首先，开车和骑车的年轻人不要盲目自信，雪天视线容易受阻，加湿滑，刹车时非常容易造成轮胎打滑而酿成车祸。开车人一定要系好安全带，尽量选择公共交通出行。这种骨折一般手腕部会肿胀疼痛，严重的会导致骨折远段呈粉碎性骨折。急诊科副长谷茜：头部保暖和身体保暖同样重要。儿童急诊科长陶金民：抵抗力较低小朋友注意衣食住行。通讯员顾颐菲记者杨彦。

　　中国江苏网1月3日讯 南京气象局3日发布预告：南京明天阴有中到大雨夹雪转大雪，局部暴雪，雨雪量明显。5日开始天气转好，阴转多云，到了6日早晨，最低气温只有-4℃到-5℃，有冰冻！

　　宝宝们，2018年第一场大雪就要来了，很激动有没有？但是暴雪+低温的天气对于健康也是一大。交汇点记者第一时间采访了南医大二附院专家，来听听他们怎么说。

　　由于这次预报有暴雪，因此会对很多人的出行造成不便。首先，开车和骑车的年轻人不要盲目自信，雪天视线容易受阻，加湿滑，刹车时非常容易造成轮胎打滑而酿成车祸。往年急诊经常会有一些碰破头、擦破皮的患者来就诊。开车人一定要系好安全带，尽量选择公共交通出行。其次，年纪大的人，往往会骨质疏松，滑倒的时候，容易用上肢的手腕撑地造成骨折。这种骨折一般手腕部会肿胀疼痛，严重的会导致骨折远段呈粉碎性骨折。还有髋关节骨折、腰椎骨折，都是摔倒时非常容易发生的。

　　薛主任提醒老年人一定要减少外出，必须外出一定要穿防滑的鞋子，有条件的要用拐杖或者有家人陪伴。在雪地行走时，不要手提重物，如果走不稳的时候，要赶快下蹲，降低身体的重心。一旦摔倒了，不要马上站起来，应该先缓慢活动四肢，确定伤势不重再慢慢爬起，伤势不明或比较严重的应该保持不动，呼叫身边的人寻求帮助。

　　到了冬季，由于室内外通风条件差，特别容易引起感冒，最近输液室的患者比平常多了2倍。平时大家一定要注意勤洗手，尤其去过公共场合后，要认真洗手。可以用六步洗手法来让手上的细菌尽量冲走。再次，由于这次冷空气比较强烈，最低气温会达到零下，室内外温差很大，这对于有心脑血管疾病的老年人来说非常，脑梗、脑出血、心脏病都会高发。头部的保温，和身体的保暖同样重要。

　　1、合理保暖。穿衣要根据这几天气温变化随时增减。在小朋友活动前或进入暖气房间的时候，脱去外衣。出门时可以佩戴口罩，减少冷空气的吸入。

　　2、合理饮食。冬季要多补充无机盐类的食物，大白菜、萝卜、百合、藕、山芋等等。避免辣椒、生姜等刺激性的食物，这些都会刺激呼吸道使得咳嗽加重。钙在人体内的含量直接影响到了心肌、血管的伸缩性和兴奋性。补充含钙较高的食物，可以提高抗寒性，牛奶、豆制品、虾皮等都是不错的选择。

　　3、合理睡眠。睡觉时不要捂得太多，尤其是有些小朋友喜欢蒙头睡觉，这样会造成缺氧的。家长也不要搂着孩子睡觉。呼出的二氧化碳会影响吸入氧气的浓度。

　　4、合理运动。孩子看到下雪往往会很兴奋，但是运动不要过量，出汗后容易着凉，要及时把汗擦干，或者到温暖的房间更换衣服。

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