面对五花八门的保健品、保健器材老年人该如何正确养生？
随着人们生活水平的提高，现在的老人们对生活品质的追求也越来越高，花钱买健康成为许多老年人的美好愿望。但是现实生活中老年人因为购买保健品而被骗甚至是倾家荡产的新闻屡屡发生，怎么能够避免此类事件的发生，真正的花钱买到健康呢？
王大妈今年74岁了，是山西省太谷县的一位退休小学教师。她平时最喜欢做的事情就是参加各种健康，数百件结束时赠送的小礼品了她这些年的历程。
通过健康，王大妈除了获得一些神乎其神的健康知识之外，还收获了大量的保健品和保健治疗仪。
王大妈：反正是我有时候是发了工资了，就是拿工资买，有时候就是借人家的钱，觉得需要我就买，只要是对健康有益的我就买。
这几块看似普通的手表，其实一点儿都不普通，不仅可以调节血压，而且还能预防癌症。
王大妈：这个的作用是增加人身上的铜元素，人家还讲，癌症病人死了以后，一解剖以后呢，就是身上缺铜元素。
王大妈：戴在身上，如果要是说，有时候你要是休克了，或者是（不适），赶快放到鼻子跟前，一会儿就好了，意思说救你一命。
王大妈：把这个东西放到清水里头，你插上电， 把脚放到里面，你要是身上有毒气，它出来，就像熬下的那些药一样。
王大妈：坐到那个椅子上， 通了电以后，就给人身上充电，人身上没有电不行，人家说人身上就必须是有电才能身体好。
王大妈：双向调节，如果要是血压高的人(血压)就能够低了，血压低的人呢就能够高了。
除了这些，还有可以通的拖鞋，腰带和两个样子长得跟手雷一样的塑料球。手上戴的，鼻子里插的，腰里系的，脚上踩的，上下，哪儿不舒服它都能管。
王大妈说，有关这些仪器功效的说法她都是从健康上听来的。满屋子的治疗仪，每件都有它的独到之处。记者注意到，王大妈的这些仪器包装上大都找不到任何与医疗器械相关的批准文号。
除了健康，凡是电视、、上有关健康方面的广告王大妈也不会轻易放过。
王大妈患有类风湿关节炎，这张上介绍的电子艾灸仪就让她心仪已久，刚发了工资，她就为自己添置了一台。结果，跟其他的治疗仪一样，这个电子艾灸仪让王大妈空欢喜一场。
王大妈：我告诉老伴儿，我说咱们就（缺）一个吸氧器了，因为我的仪器从头到脚都有了，人要是没有氧气不是就死了，吸上些氧气，不是就又能缓过来点。
各种仪器买了，凡是能治病的各种吃的，王大妈也毫不吝啬。在她家的小院里，大大小小13个纸箱子里装满了这几年王大妈买的部分药品，总共有30多个品种。记者仔细看了看这些所谓的药，大都没有任何批准文号，来不明。
几年间，王大妈在健康产品上的投资高达近40万元，她不仅花光了所有的积蓄，还先后从54个亲戚朋友手里借款30多万元。
王大妈：别嫌你的工资少，先把老命保。实际上我就中了这个(毒)，才借人家的钱买东西。
广州的黄勤奶奶今年已经87岁了，和王大妈不同的是，她买保健品的时间更早，可以追溯到1997年。
黄勤：20年前，我一个大孙女就得了肾衰竭，她只有5岁就得了肾衰竭，后来孙女没有多久就夭折了，没有养活。
孙女的离世给了黄奶奶沉重的打击,不久，黄奶奶又得了糖尿病，然而对于黄奶奶一家人来说，厄运似乎还没有结束。
黄勤：我爱人得了胰腺癌，这胰腺癌是叫癌中之王，很难治，那么这样情况下，我就开始买一些保健品给他吃。
对疾病的无奈和死亡的恐惧，让黄奶奶格外渴望健康。就是从这时开始，黄奶奶疯狂的购买保健品。因为家里经济条件不错，黄奶奶成为一些保健品推销员的重点对象。
这款折叠按摩床价格不菲，而家里这个很大的频谱房价格高达6万多元，据说有很多作用。
每天都轮流，川流不息都有好几个来看我，有个姑娘连衣服都替我洗了，（我）洗澡不方便，帮我，陪着我洗澡什么的。所以连隔壁床那个阿姨都说，黄老师，你真幸福，那么多人来看你。
保健公司推销员的热情感染着黄奶奶，10几年来，她在购买各种保健产品上就花了40多万。但是2011年黄奶奶爱人的去世，让她彻底的认清了这些所谓的保健品。
黄勤：它就是900多元钱一盒，一盒30粒，后来又买几送一，买三送一这样搞，平均起来都要740元钱一盒吃一个月，我买了半年，买了4000元钱，吃半年，后来我把那个盒子，因为它是美国出的，我把盒子交给我儿子，我儿子他是美国留学回来，我叫儿子到美国去看看，在美国买，因为它处方药，在美国买不到，20美元一盒，就说（折合）人民币就130（元钱），这里居然卖到740（元钱），那你说利润多少。
黄奶奶当初6万元购买的“频谱屋”现在变成了一家人的“桑拿室”。黄奶奶退休之前是浙江大学心理学的教授，之后，黄奶奶专门写了一本名为《心理健康活百岁》的书，黄奶奶特别在书里用一个篇数来阐述“老年人喜欢买保健品的心理分析”。
黄勤：一种就对健康的期待，第二种对疾病的无奈，再有对死亡的恐惧，就出于这样一种心理，所以能够有些什么东西，除了吃饭以外，能够治病的，或者能够对治病有帮助的东西，他们都想能够试一下。
黄奶奶说，她所了解的买保健品的绝大部分人群是经济条件比较好，学识高的人们。他们对健康的渴求也越高。
黄奶奶在书里阐述，老年人的心理健康是最重要的，家里的子女同时也起到了很大的作用，多陪陪父母，多陪父母聊天，不让父母孤独，不能让推销者有机可乘，让老年人的身心健康，生活充实最重要。
对于保健产品，记者也做了街头采访，记者发现，其实很多老人或多或少的买过或是参加过关于保健产品的活动。那怎么才能避免王大妈和黄奶奶类似的再次发生呢？
市通州区工商成立了专门的“老年消费教育”，从2016年的3月成立以来，到目前已经有一年半的时间。
今天老年教育要讲的是，和老年人健康有关的防诈骗的消费。开课的时间还没到，教室就已经坐满了。讲课的是市通州工商局的张科长，他正在总结分析几种针对老年人常用的营销方式。
张科长说，保健食品的这个概念，在注册法里提到了是具有一定功能，具有一定功效的食品，它需要经过严格的审批程序，审批通过之后会在产品上打一个蓝帽子，蓝帽子上还有相关的批号，这个批号可以进行相关的查询。
张镇川 市通州工商稽查大队综合科科长：凡是具有功效有功能的，这些产品被定义为保健食品，而且是要通过食药部门审批，而且对于(保健食品)，您看底下那有相应的编号，咱们可以通过互联网上食药局，那个网站可以查到这个产品到底是不是真正的保健食品。
张科长说，普通的食品不等于保健食品，保健食品也不等于药品，混淆这个问题之后导致了一个结果就是忽悠，这也是最常用的营销方式。
张镇川 市通州工商稽查大队综合科科长：参加一次活动之后就买了产品，买回来才发现这个产品的保质期是两年，一盒吃一年，一共买了三盒，等于还没吃完就过期了。
在全国各地，每天都有这样的会议，向老年人推销着各种各样的产品。今年的315晚会也专门了这种保健品会销暴利骗钱的。
晚会后，各地食药监部门也纷纷开展了各种打击会销的专项治理活动。除了会销，体验式营销也是一些商家常用的手段。
张镇川 市通州工商稽查大队综合科科长：先给您点甜头，说我们这儿免费送鸡蛋，免费送木耳，把联系方式留下，然后那个我们有活动通知您，实际上看似捡了一个便宜，实际上是一个大在前面等着你呢。
张科长也会根据自己接待过的实际案例来给老年朋友们，，更容易让人接受。
张镇川 市通州工商稽查大队综合科科长：就是体验式营销，把您叫到他那儿去做体验，做理疗，做理疗的时候他可不闲着，推销他的产品，然后跟您叫得亲着呢，不像我似的叔叔、大爷什么的，爸、妈都叫，然后一边做理疗，一边跟您说我们这个产品可好了，贴脚丫子上什么病都治，你看后边这是理疗床，各种病都治，类风湿，什么腰疼、腿疼、血压高，咱也不知道贴脚丫子上能不能治高血压，反正是按他说法，是什么都治。
张科长先是总结了几种营销方式，又用实际案例给这些营销方式做了相对的注解和诠释，最后也给老年人们一些相应的提示和注意事项。
张镇川 市通州工商稽查大队综合科科长：咱们身体不舒服了，不合适了，该上医院上医院，别什么都信，什么都听。第二个别贪小便宜，看着是鸡蛋够我吃一个星期了，实际上后面还跟着一个大坑。第三就不能轻信那些宣传内容，包括所谓疗效，所谓专家，还有分享的案例，以及扶持和优惠促销政策，全都是蒙人的。第四个就是咱们在买的时候还是谨慎购买。
老人们听完了张科长的，现场也很热烈的讨论起来，看来这种宣传方式很容易让老人们相信和接受。
老年消费者：所以我就觉得这个真是，几次讲课对我们教育非常大，我就总结了一点就是，大家在生活当中不要贪小便宜，不要占小便宜，不要这种心理就永远不会上当。
老年消费者：受益挺深的，的确是挺好的，原来不知道，原来真是就是一说上哪儿去做这个去，爹妈人真叫，叫完了我也做，我做了之后那个腿当时是管点事，到家之后是越来越疼，后来我也是就不做了，咱们今听这个，咱们自个受教育，完了咱告诉周边的人别上当。
贾凯 首都医科大学附属朝阳医院营养科副主任医师：由于年龄的增长，老年人的身体代谢会出现一些变化，比如说由于胃肠蠕动的减弱，对消化功能会有一些减低，另外咀嚼能力可能会下降，在摄食的量上和质上都会有一些变化，同时由于胃酸分泌也会减少，会造成一些维生素还有矿物质的吸收也会出现变化，所以相应的机体会出现一些，对于营养需求上一些特殊改变。
这些生理变化，每个老年人出现的程度不相同。所以，对于不同的老年人来讲，对营养素需求量差异也很大。
贾凯 首都医科大学附属朝阳医院营养科副主任医师：由于这个维生素D，可能在老年人身体里头缺乏表现得更突出，所以有一些营养素还是需要补充，比如说维生素B12、维生素D，关于有一些矿物质，比方说钙、铁等等也要兼顾到。
目前我们国家老年人能量过剩，能量不足，还有各种营养素摄入的不均衡，这些情况都非常普遍的存在。
贾凯 首都医科大学附属朝阳医院营养科副主任医师：钙也不是说所有的老年人都需要补，也不是说补得越多越好，需要量是有一个范围的，如果要是过度补钙会造成便秘的风险，所以有的时候这种营养补充剂补了以后，反而起到不好的作用，需要有专业的医生对他进行专业指导。
贾主任说，人的机体有调节的能力，如果你并不缺钙，还有补钙的时候，自身对钙的吸收就会差一些，甚至是不吸收，就是你吃的钙随着肠道排出或代谢掉。
贾凯 首都医科大学附属朝阳医院营养科副主任医师：我们推荐每天，确实是老年人需要多补充一些钙含量丰富的食物，但是尽量这种钙的来源由天然食物来获得，比如说咱们的奶制品、大豆，还有一些坚果，还有深色的蔬菜。
贾主任老年人可以多食用些深色的蔬菜，研究发现，深色的蔬菜里维生素和矿物质含量相对丰富一些。
贾凯 首都医科大学附属朝阳医院营养科副主任医师：我们指的深色的蔬菜一般就是像紫甘蓝、西兰花，就是那种小油菜，深绿、深紫，还有就是这个胡萝卜、南瓜这些，都算这里头，深色或者的蔬菜。
贾凯 首都医科大学附属朝阳医院营养科副主任医师：我们统计是老年人群普遍维生素D是一个缺乏状态，那同时呢，由于维生素D的缺乏会导致钙的吸收和利用出现障碍，也会加重这种骨病的发生，所以一般老年人我们可以适当补充维生素D。
对于不同年龄的老年人来讲，他们对营养的需求也是差别比较大。贾主任，如果身体状况不错，希望老年人能够遵循居民膳食指南，均衡膳食，足量摄入，适当的进行一些运动。
10月31日19：28央视财经频道CCTV2《消费主张》《老年消费调查（二）：老年保健品如何选择》，次日10:12，敬请关注！
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