母乳是为宝宝量身定制的最佳食物,最全的母乳知识一次性打包给您!
母乳是为宝宝量身定制的最佳食物
母乳中含有乳糖、蛋白质、脂肪、多种矿物质和维生素,这些营养成分根据婴儿的需求均衡配制,并能随婴儿月龄增加而变化,适应婴儿的需求。 母乳中还含有配方奶无法模拟的酶、抗体、促生长因子等珍贵成分,是为宝宝量身定制的最佳食物。
对宝宝的好处
母乳能够增强宝宝的免疫力,对宝宝有长期的保护作用,可以防止很多疾病的发生,如保护宝宝免受肺炎、腹泻、中耳炎、过敏性疾病的困扰。同时,母乳能够减少糖尿病、肥胖的发生。
对妈妈的好处
哺乳能促进子宫恢复,减少产后出血,每天还能多消耗500卡路里,帮助母亲尽快恢复体形。同时,哺乳能够降低产后抑郁的发生,也能够降低未来发生乳腺癌等疾病的几率。
增进亲子关系
哺乳创造的亲子间肌肤相亲的机会,安抚孩子的同时也能让母亲感到愉快,促进母婴情感的益处同样不容小觑。
母乳喂养是一个自然的过程,对母亲和宝宝都有益处,但可能不会如预期的那样顺利,妈妈们常常会独自承受很多外界压力,她们应该得到更多的鼓励和支持。
开始母乳喂养的时间
正常新生儿出生后,只要母亲和宝宝的状态良好,就应该尽早让新生儿和母亲接触。
宝宝出生后1小时是开始母乳喂养的 黄金时期,这时宝宝反应机敏,非常想吃奶。将宝宝放在母亲胸前,然后稍微给他一点儿帮助,宝宝就会将乳头及乳晕都含在嘴里用力吸吮。
如果超过1小时才开始哺乳,这时宝宝可能已经困了,喂养就会困难一些。所以请记得尽早开奶哟!
妈妈产后约1 周分泌的乳汁是初乳。初乳非常珍贵,虽然量少,但足够满足宝宝的营养需要并能为宝宝提供宝贵的免疫保护。
建议宝宝前6个月纯母乳喂养,也就是说除了母乳以外不需要给宝宝喂其他任何食物(包括水)。新生儿期应按需哺乳,即宝宝饥饿时就喂,母亲奶胀时就喂。
留心
留心宝宝的行为,提示宝宝饥饿的信号有:咂 嘴的声音、小手伸到嘴边、钻到妈妈怀里等。
耐心
宝宝吸吮一侧乳房通常要花10~20分钟。
舒心
母乳喂养时选择喜欢的哺乳姿势。垫起双脚, 在胳膊和头下放个枕头作支撑,会让你和宝宝更舒服。
新生儿每天大约需要喂奶8次以上,每次间隔不超过4小时。小于1周的新生儿需要唤醒喂养。
超过1~2个月的宝宝饿了会自己醒来吃奶,不饿他就会一直睡, 所以不需要再叫醒喂奶。
让宝宝醒来的方法可不仅仅只有拍打小屁屁这一种哟, 揭开被单、换尿片、轻轻按摩,或者抱起宝宝贴在胸前等都值得一试。
我的母乳够吗?
每个家庭成员都真心喜爱宝宝,关注宝宝的每个细微变化,甚至会将宝宝和其他孩子以及自己心目中的标准对比,这些虽然能够理解,但却在无形中增加了妈妈们的压力, “我的母乳够宝宝吃吗?”“宝宝会不会挨饿?”“大家都说宝宝瘦了,要不要给他添加配方奶?”这些都是经常困扰母乳妈妈们的问题。
婴儿胃的变化
看到了宝宝小小的胃,您还担心母乳不足吗?
如何判断宝宝吃饱了?
※ 母乳喂养时宝宝可以进行有 力量的吸吮。
※ 母乳喂养后妈妈乳房的胀满 感消失。
※ 两次母乳喂养之间,宝宝可 以愉快地玩耍或者安睡。
※ 宝宝每天有6~8片打湿的 尿片。
※ 宝宝体重稳步增加。
哺乳前的准备
为了让宝宝吃上“干净、卫生”的母乳,很多妈妈在哺乳前都会清洁乳房,有些甚至会应用诸如消毒湿巾、香皂之类的物品。 其实,各位妈妈完全可以不必大费周章,除非特殊情况,否则哺乳前无须特意清洁乳房。
妈妈乳房和乳头部位的细菌
对于宝宝消化道正常菌群的建立非常有帮助。
让宝宝正确含住乳头的方法
※ 妈妈用乳头或者手指轻轻碰触宝宝的嘴唇,让宝宝的嘴巴张大。
※ 妈妈在宝宝张嘴的同时迅速托住乳房帮助宝宝含住乳头及乳晕。
※ 确保宝宝连乳晕一起含住,且最好乳晕下面的部分多含住一些。
母乳喂养的正确姿势
比较常见的母乳喂养姿势包括经典摇篮式、橄榄球式和侧卧式,妈妈可以依据宝宝和自身的情况选择适合的喂养姿势。
做个快乐的背奶妈妈
对于母乳喂养,目前的推荐是纯母乳喂养至6 个月,持续母乳喂养至宝宝1 岁或2 岁。然而在我国,大部分的妈妈都要面临因重新工作而可能中断母乳的问题, 出于对宝宝的爱,现在越来越多的妈妈选择“背奶”。
开始的时间
如果你准备回去上班,最好提前1 ~ 2 周开始准备练习吸奶。吸奶前一定要先学会吸奶器的使用,在家里多练习。可以在每餐宝宝吃饱后吸奶,也可以在两餐之间找个时间吸奶。泵出来的奶可以储存起来。
吸奶的量
初始吸奶的量都不多,坚持几天规律吸奶后,
泵出的奶量就会逐渐增多,而且等到泵出的奶量越来越多,自身产生的母乳也会随之增加,这是一个良性循环。产奶增加较多时,您需要多喝水以补充水分。
吸奶的持续时间
开始上班后,每2 ~ 3个小时就要吸奶1次, 每次每侧至少10 ~ 15 分钟,这样才能很好地模拟宝宝吃奶的频率。回家后,一定要多和宝宝接触,坚持直接母乳喂养,增加宝宝的吸吮,帮助产生更多母乳。
母乳的储存
母乳在0 ~ 4℃冷藏条件下可以保存7 天;母乳冷冻保存的时间与冰箱的贮存情况有关。
母乳冷冻保存的时间
※ 如果是冰箱冷藏 室里边带有的小冷冻盒,保存期为2 周。
※ 如果是和冷藏室 分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3 ~ 4 个月。
※ 如果是深度冷冻室, 温度保持在- 20℃以下,并不经常开门,则保存期长达6 个月。
母乳的解冻
冰冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。
不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样
会破坏母乳中的营养成分,并且容易烫伤宝宝。
人民卫生出版社出版《像我这样做妈妈
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- 编辑:马拉文
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