“我不敢更快，也不敢退赛”

“有种快，叫上海”

“敢不敢更快”

这几年，上海国际马拉松的宣传话语，简直不能再迷人，简单有力让人过目不忘，只是随着马拉松日趋火爆，上马中签显得高不可攀。在我2016年入坑跑马之后，上海一直是我心目中必选的一站，理由倒也简单：我和上海这座城市仅有的缘分全关乎体育，从NBA中国赛到耐克球星活动，最后，好像还差一场马拉松。

连续四年抽签不中，一度让我看不到跑上海的希望，幸有腾讯跑步的媒体名额从天而降，让我终于在今年一偿宿愿。

虽说从搞定报名到最终比赛之间要有几个月，可惜今年似乎就不是我跑步的时节，久违的病痛再度袭击了我，这期间除了在日照咬着牙关门时间完赛之外，几乎没做过其他相对应的练习，在安慰自己“休息也是训练嘛”之外，更多的就是祈祷上马那一天不要再出幺蛾子。

11月15日一早，提前两天出发高铁，上半年为了离上马更近（增加积分），我侥幸中签并完赛了上海半程马拉松，对于上马的相关流程已经算是预习了一遍；17号中午抵达上海站，到人民广场倒腾地铁去领物——2017年我曾经参加过上马博览会，还是熟悉的地点，这一次终于轮到我上场。

从查身份证到最终领物完成显得非常流畅，特别暖心的是入场可以提前试参赛服，周五中午并没太多跑友，薅羊毛天团也大多还在各自老家或者路上，草草逛完展位便回到酒店休息。

对我来说，领物现场驻留最久的，其实是这块关于埃鲁德·基普乔格的展板。

11月15日显得简单而短暂，16日也是如此，由于赛前做过了相应的采编，这一天就留着休息，此外就是关注一下天气，做好赛前的各种准备：上海周末的天气似乎不太适合出成绩，当然了没怎么训练的我也配不上什么PB——在上马之前，我们编辑部的同事还探讨过上马破3总人数过千的可能性，现在看来约26度的气温可以提前结束悬念。

好了，来到了11月17日，正赛的日子。

这是我第8次踏上马拉松（全马）的起点，也是我记忆最为深刻的一次，不仅因为要更多留意细节拍摄素材回家交作业，更是因为往常参赛中途，对疼痛的印象远远超过了体验享受比赛带来的快感，因此在上马之前，我对一位还算熟悉的跑友说，今年我不会傻乎乎冲啊冲，我要享受一把；

朋友似乎非常开心说哎呀你可算是想开了安全完赛才对嘛，我心说就这个气温和训练量，你让我猛干一把我也不乐意啊…对于很多中签过上马而且还会继续中签的朋友来说，这场比赛本可能没太大分量，而我这种勉强搭车才能参赛的，对这机会自会多几分珍视。

上马也的确值得回味。

凌晨4点半被酒店叫早弄醒，从胸贴，肌贴，凡士林，号码扣等等小细节逐一核对，排空，吃早饭，搭乘大巴去起点，本来还黑咕隆咚的早晨没多久便在东边翻了白，待我们到起点检录的时候，气温也慢慢爬了上来。外滩本就是上海人流最集中的地标区域，38000人挤在这里，通过不同的街巷把A-F区选手分隔开来，算是巧妙的借助了地势，这样操作的结果就是起跑有条不紊，躁动而不混乱，我从E区出来，只用10分钟便迈过了起点拱门，伴随着《It’s my life》响动现场，上马，来喽。

赛道的前几公里是典型的城区风情，路面并不算特别宽阔，但也不耽误寻找自己的配速，我在一公里多点儿便注意到气温的影响，前面的大哥跑了没多久就开始流汗，心里不由得琢磨一二：基本上今天不会看到董国建、杨定宏们打破国家马拉松纪录了。

算了我还是多担心自己为好…在5公里处遇到第一次真正意义上的拥堵，绝大多数跑友都在迈过计时毯的时候虔诚地跺一脚，这到底是怎样的一种心态？此时31分钟跑完前5公里，嘴唇略感干燥，掐指一算今儿的状态依然只是5小时左右完赛。

后来的进程也慢慢验证了我的猜测，混在人群中偏右前行是我跑马的习惯，这样心理层面（事实也如此）会更接近补给站和沿途观众，然而上马比我预想的贴心许多，不仅早早告诉你补给是单侧双侧，还会不厌其烦地提示你：垃圾分类，从我做起。

10公里，63分钟，状态还好，腿也不疼。我对于左腿髂胫束的关心甚至超过了完赛吃什么，一个月前在日照的遭遇想想就让我夹着尾巴慢慢跑，将注意力多集中在臀腿发力，脚落地的那一刻，至少在精神层面给大腿“减压”。

上马前半程，最让人愉快的赛道只怕要属徐汇滨江这段儿，2017年之后这段路便成为上马赛道的一部分，环境悠然又设有专门的运动步道，就算不跑上马也值得来这里打个卡，我们行进到此业已完成了半程，由于人有三急我决定放过自己，在20公里短暂释放了一下，回来顿时感觉轻松了许多。半程2小时19分打卡，我还特意掏出手机看看自媒体们，以跑野大爆炸、严肃跑者等订阅号为代表的手速党们早早呈现了战报，杨定宏老师215国内第一，我真的希望这位老将能够达标奥运。

如果说上马前半段多有城区风景，后半段更多是自己和自己较劲——尤其在26公里左右拐入一段超长折返，这条单行线要跑到33公里左右再拐弯儿折回，再赶上太阳在头顶上若隐若现，不少跑友甚至主动变道争取那一点点的树荫凉……也就是在这里，我的配速开始掉档，每逢补给站都不能错过，海绵和冰块的提供帮了我大忙，抓一块儿水嫩的海绵往后脖颈子一塞，就这个凉快的FEEL倍儿爽……

32公里左右偶遇了同来上马的老王夫妇，我事先在芝华安方预存了两人的信息，得知这对已过天命之年的跑侣跑在我前面，此时碰见只能说是天气让人放慢了步伐；而我心里一直惦记终点等我的对象，不由得小碎步噼里啪啦的往前赶，34公里的时候先是看到有人抽筋，看着这哥们儿腿已僵直待人救援真是让人揪心，没想到不出几百米，我这一对膝盖内侧忽地一紧，抽了。

实践证明，当有人在终点等你，哪怕你不能跑出成绩，至少会带来额外的动力——我就是秉承着在能力范围内的咬牙切齿向终点迈进，可算是熬完了这段总长度13公里折返路段，39公里的路边摄影师正在忙着给跑过来的人拍照，他每每会来一句“别跳，拍到了，你真棒”——此举招来我们善意的笑声，是啊，这时候为了一张照片猛地飞起来，万一伤了算谁的。

如之前所言，我和上海的缘分大多是体育使然，此次上马终点又是上海体育场，一座我之前未曾来过的体育场，跑进这里，我首次上马征途也就要画上句号了，同时收尾的还有2019年跑步旅程。

冲线之后的流线安排，首先是志愿者送上一瓶怡宝，我二话不说拧开就浇了一脑袋，该降温的不仅仅是我的身体，心态更是如此——今年的上马，是一场让自己和自己和解的旅程，我深知没有足够的训练，你跑不出理想的成绩；我亦了解哪怕有足够的训练背书，气温也可能让你功亏一篑，越来越多的人跑马，越来越多的人破5破4破3，越来越多的伤病甚至更让人遗憾的消息不胫而走。

上面这点儿粗浅的想法迅速闪过我的脑海，而那块上马完赛奖牌，此时也已经送到自己手中了。我不多做逗留，和领导汇合马上赶去虹桥，下一周还有更多的挑战和挑事儿等着我们。

正所谓：

又热又晒，累觉不爱；勉强完赛，明年还来。

了却了一桩心愿，谢谢上海。

（全文完）

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