动感燃脂：5分钟看 45分钟骑行

作者：cyclepark 首发：动感单车科技园 主题： 动起来，感觉好，燃烧吧，脂减少！

看腾讯小视频5分钟

（1）控制心脏--心率课

（2）合理踩踏--技巧课

（3）有效输出--功率课

按课件骑行45分钟

提示：坐姿很重要，站姿要合理，平路坡路靠技巧。

（1）45分钟直播骑行视频.

链接地址：https://v.qq.com/x/page/n0910wqpum3.html

（2）45分钟间歇课程音频.

专业的骑行车室

要认真拉伸

骑行要专注

骑行要有耐心