俗话说，笑一笑十年少；整理这9种方法给您一整天好心情！

原标题：俗话说，笑一笑十年少；整理这9种方法给您一整天好心情！

谁都有过失落低沉的时候，这很正常，但不要失落太久，错过更多美好的东西哦。看看这9条获得好心情的小方法吧！

音乐唤醒

铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。

简

单

Cafe

伟提尼亚记忆

床上伸展操

也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种舒畅感。

为自己做顿早餐

有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！带给你精力充沛的一天。

洗个舒缓浴

淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。

买件礼物送自己

可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒服的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶尔宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。

每天拍几张照片

心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木，路边的小花，邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能会被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好的回忆，没什么可抱怨的，于是你便会快乐起来啦。

看悲伤的电影

看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人时》，情难自禁时，不妨大声地哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思维地方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。

在水边散步

有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效的帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树和流水的环境中，你也能暂时“抛开”一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

每星期做一次美甲

当看见自己又长又脏又难看得指甲时，没人会有好心情。每星期做一次美甲，不仅让你的指甲看起来又整洁又漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变的豁然开朗。