睡眠让全身得到休息，失眠使人过早衰老，失眠应该怎么办？
失眠是怎么回事
01
失眠症是一种持续的睡眠质和（或）量令人不满意的生理障碍，对失眠忧虑或恐惧是形成本症的心理致病因素。另外，机体疾病、文化程度、生活习惯、工作环境、睡眠条件等因素也与失眠的形成有着密切的关系。
失眠对人体健康会有什么影响
02
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，在睡眠过程中，全身都能得到恢复和休息。长期失眠对老年人危害极大：
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- 编辑：马拉文
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