生活中竟然有这么多食物可以补脑？太棒了吧！进来看看呗~

试问，谁不想自己的脑子变聪明一点呢？

所所以很多人就打上了保健品的主意，

但是这些东西又贵还不一定靠谱，

其实你知道吗？

生活中也有很多东西可以补脑的哦~

1、核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友，准备点核桃当做小零食，困了饿了的时候吃一吃，可以起到补脑强脑、消除疲劳的效果。

2、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

3、海带

大多数人对海带的认知是含碘丰富，有助于血管的排污和抵抗疲劳。其实，海带中还含有大量的亚油酸、卵磷脂和大脑不可或缺的磺类物质，能够健脑提神。

4、深海鱼

深海鱼含丰富的欧咪伽