“玉米须”别丢掉！每天一杯玉米须泡水带来的4大好处一定要了解哦~

俗话说，一根米须二两金，足以见得玉米须的营养价值有多高。玉米须归肾经、肝经和胆经，能达到平肝利胆和利尿消肿功效，辅助治疗身体水肿、黄疸和胆结石以及高血压症。玉米须不能乱丢，坚持用来泡水喝能获得4个好处。

玉米须泡水喝会带来哪些好处？

1、降血压

高血压属于无形的杀手，若血压没有得到有效控制，会引起心肌梗死、脑中风以及肾功能衰竭等。玉米须有龙须的美誉，安全，对身体没有任何毒副作用，能达到清热凉血和消肿利水效果，辅助降血压。因为玉米须中含有特殊的生物碱以及挥发油，同时也含有苹果酸以及皂角和苦味糖苷，能扩张末梢血管，降低患上动脉粥样硬化风险。另外玉米须也有一定的利尿效果，能帮助排出体内多余的钠，从而降低血压。

2、降血糖

玉米须中含有的皂苷能有效降低血糖，维持血糖稳定。含有的铬能加强胰岛素功能，黄酮类物质具有一定的抗氧化效果，能有效预防糖尿病并发症。

3、消肿

水肿是因为水液从血管中渗入到组织间隙所引起的，只要多喝水，多排尿，就能缓解水肿问题。本身玉米须具有一定的利尿效果，经常喝玉米须泡水能减轻身体水肿。另外在夏季人们往往感觉心烦意乱和口渴，不妨喝玉米须泡水能排出体内湿热气，达到清热解暑功效。玉米须中含有丰富的硒元素，能跟谷胱甘肽发生化学反应，生成谷胱甘肽氧化酶，起到抗衰老效果。同时也能排除体内的有害物质，提高抵抗力和免疫力，加快新陈代谢速度。

4、保护血管和心脏

玉米须中含有特殊的类黄酮物质，能抑制坏胆固醇产生，有效保护心脏，降低患上心血管疾病风险。另外也含有大量挥发油以及生物碱，能保护血管。除此之外也能缓解因为饮食不当所导致的腹泻和消化不良。

用玉米须泡水注意哪些事项？

必须有新鲜的玉米须泡水，凡是有异味和发霉的玉米须都不能用，不然会影响身体健康。虽然玉米须有很强大的功能和作用，但并不是多多益善，过量用会危害身体，成年人用玉米须每次在3~5克即可。玉米须有一定的降血糖作用，可有效改善胰岛素功能，若空腹喝会使得血糖降低，引起低血糖。

玉米须有很高的药用价值，能达到利胆退黄和退肿利尿效果，辅助治疗黄疸性肝炎、肾炎水肿以及鼻子出血等。玉米须没有任何毒副作用，可以放心大胆的吃。不过玉米须中含有太多维生素K、硝酸钾以及谷固醇等，具有降血压和利尿效果，因此低血压的人尽量不要吃。另外玉米须也能扩张末梢血管，辅助治疗慢性肾炎或肾病综合症所引起的身体水肿。玉米须尽量选择包裹在玉米叶内的新鲜玉米须，也可以用风干的玉米须泡茶。