过年吃多了，口腔溃疡了怎么办？该吃这些东西了！

过完年之后，很多人的牙口，

可能就会出现问题，

特别是口腔溃疡......

毕竟过年的时候，

各种东西真的吃得太多了！

口腔溃疡可吃什么食物缓解？

1、萝卜

相信朋友们都知道萝卜有消积食的作用，除此之外对于生津解毒以及利尿效果也是非常不错的。如果出现了消化不良或者是积食导致的胀气，以及便秘都可以通过萝卜来进行缓解，而出现口腔溃疡就是由于消化不良或者是体内积食导致的，所以可以通过烹饪食材的时候添加一些萝卜来缓解口腔溃疡的症状。但是在这里要提醒大家的是，萝卜一定要熟吃，千万不要生吃，生吃很容易出现腹泻。

2、芹菜

芹菜是我们餐桌上比较常见的一类食材，它属于寒性食物，对于肝火以及解胃热效果还是不错的。因此对于一些经常容易上火的朋友们来说，吃芹菜可以有效缓解症状。芹菜烹饪的方法很多，不但可以凉拌还可以作为配菜，对于患有心脑血管疾病的朋友们来说，也有非常不错的保健功效。

3、白菜

白菜在我们的餐桌上是再普通不过的一种食材了，不管是春夏秋冬，随处都可以买到。白菜和芹菜都属于寒性的食物，所以对于经常容易上火的朋友们来说，可以适当地吃一些白菜来缓解上火症状。

4、莲藕

莲藕里面含有比较丰富的维生素K以及维生素C，对于口腔溃疡的恢复有很好的促进作用。并且莲藕里面含有微量元素，这些都是人体所必须的营养元素可以有效的修复口腔黏膜。并且莲藕里面还含有大量的膳食纤维，具有通便以及降胃火的功效。

5、番茄

通过实验证明，番茄里面含有比较丰富的番茄碱，具有非常显著的抗炎效果。加上番茄里面还含有核黄素以及维生素a，对于牙龈出血的情况也有很好的缓解作用。并且番茄里面的维生素K可以有效防治口腔溃疡等一系列上火症状。

可以缓解口腔溃疡症状的食物还有很多，除此之外，还建议朋友们多摄入一些新鲜的水果，避免吃辛辣有刺激性的食物，只有这样才可以尽快摆脱口腔溃疡的折磨。