请务必保持把事情搞砸的能力

作者：书单君

来源：书单（ID：BookSelection）

人生就是场恶性循环

你身边有那种分明已经很优秀，却总觉得还不够，对自己格外苛刻的朋友吗？

我的朋友小A，明明不怎么胖，却常年热衷于减肥。

比如最近，她不知道从哪听说了所谓的21天节食计划，正在施行中。

这个计划要求参与者在21天内，每天都把摄入的卡路里控制在300卡（相当于一个炸鸡腿的热量）以内。

在振奋减肥的前两天，她基本都能够按照要求完成。

但很快，就难以抗拒食物的诱惑，多吃盘菜，加个鸡翅，使节食打卡前功尽弃。

你以为这时候她会停下来，接着减肥吗？

并不。

小A会陷入比减肥前更深的焦虑里，觉得自己没用，连少吃都做不到，同时还会担忧，会不会一辈子都瘦不下来了。

她缓解这种焦虑的方式也很简单