长期失眠病上身！医生：要想睡得好，这些“坑”别再踩了…
人的一生中
睡眠约占了1/3
可以说好的睡眠是高质量生活的基础
但如今这个时代
一夜好眠却成了很多人的奢侈品
越来越多朋友被「睡眠问题」困扰：
加班熬夜睡眠时间不足， 睡不够；
躺到床上辗转反侧， 睡不着；
多梦觉浅，一夜醒来好几次， 睡不好。
不得不说，当睡眠出现问题了
我们的生理机能和精神状态
都会受到影响：
皮肤衰老加快、反应力变慢、
记忆力下降、变胖、心脏不适…
更可怕的是
睡眠问题更多时候还是「恶性循环」
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- 标签：动物世界票房
- 编辑：马拉文
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