提醒!这四种食物要少吃或不吃!血管“堵塞”全赖“它”
血管,连接着身体的各个器官,24小时不停的传输营养、排出废物。即使,人在睡眠时,血液也会像时针一样,不停地流动在身体的各个地方。
一旦血管中“垃圾”过多,就会出现堵塞(血脂、血糖、尿酸等残留代谢物在血管堆积),轻则引起疾病,重则可能危及生命。
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“ 为什么会血管“堵塞”
血管发生“ 堵塞”,主要是因为血液中的脂肪、胆固醇等这些“垃圾”在血管壁上不断沉积,导致某些部位的血管壁越来越厚,管道越来越细,血液流动速度越来越慢。
血液流动慢了之后,脂肪、胆固醇更加容易沉积在血管壁上。如此恶性循环,最终可能导致血管完全堵塞。或者,这些“垃圾”从血管壁掉落,形成栓子,随着血液流动到其他地方将别的血管“ 堵住”。
血管“ 堵住”了,就会导致血管狭窄、闭塞,甚至导致严重的疾病,如心梗,脑梗塞等。
生活中,多数血管“ 堵塞”,都是“吃”堵的。常说「病从口入」,对于脑血管来说,也是适用的。
饮食丰富的今天,越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都 与我们日常的饮食不合理有关联。
血管不想堵
少吃4种食物
代表:咸菜、酱菜、熏烤类食物
这类食物中,盐分过高,易诱发高血压。一旦血压升高,冲击血管,易使血管变形,长此以往,会损害血管内膜受损,导致瘢痕样增生。
血管壁损伤后,有形成分,便容易堆积在粗糙的受损表面,持续不断地形成增生,使管腔狭窄,血栓形成,血栓逐渐长大,最终造成血管堵塞。
高糖食物
代表:蛋糕、点心、糖果
和高盐食物相比,高糖食物可能就更受欢迎了。
食物中的添加糖,摄入过多,会扰乱胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力,易堵塞血管,还会引起多种慢性疾病。
油炸食物
代表:炸薯条,炸鸡,油豆腐,油条等
食物经过油炸,就变得色香味俱全了。但油炸食物吃着嘴享受了,血管却会遭殃。
长期摄入含油量非常多的食物,会导致肠胃积累大量的油腻物质,这些物质容易导致血管堵塞,出现血栓的症状。
反式脂肪酸食物
代表:奶油蛋糕、糕点、冰淇淋、泡芙
反式脂肪酸很难被人体消化,容易导致生理功能出现多重障碍,如降低记忆、使人容易发胖、影响儿童发育等。
更重要的是,反式脂肪酸与一系列心血管疾病相关。
摄入过量会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,容易导致血栓的形成,对于血管壁脆弱的老年人来说,危害尤为严重。
来源: 央广网健康
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- 编辑:马拉文
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