铺天盖地的「外貌焦虑」，正在制造一种新疾病

眼皮是内双、鼻尖不够挺、唇边有点小胡子、毛孔再小一点就好了……每当面对镜子中的自己，我们总能找到脸上的不足之处，甚至会因为「不够美」而焦虑或自卑。

最近的热播网剧《听见她说》，第一集《魔镜》就是关于「外貌焦虑」的。

女主人公，一个极端外貌不自信的女孩，每天花两小时三十七分钟打扮自己。我们从镜子的视角，看着她连贯地上了妆又卸了妆，看着她因为自己丑而一边独白，一边痛哭流涕。

然而荒诞的是，就算在这集控诉「外貌焦虑」的剧里，弹幕中依旧不断飘过对她容貌的指指点点，质疑妆容太厚、皮肤干毛孔大、眼袋明显……

她在说什么，重要吗？

图片来源：视频截图

你觉得自己「不好看」吗？

从学生时代的各种评价、歧视、同学们私下里的「班花评选」、「异性照片打分网站」，到成年之后普天盖地的美颜、网红、媒体灌输和社会评价，都在向我们传递一种价值：

颜值即正义，尤其是女性。毕竟美人捧心是楚楚惹人怜，长得丑的捧心，那叫「丑人多作怪」。

2015 年，德国咨询企业 GfK 搞了一次「全球外貌满意度调查」，发现中大陆只有 10% 的国人对自己的外貌完全满意，三分之一的人介于满意和不满意之间，还有 13% 的人以不满意为主。

然而，就是这样低下的满意度，竟然在参与调查的 22 个国家或地区中，排名算中游。

觉得自己丑，可能是我们的时代痼疾。

图片来源：GfK

而当代的焦虑和「时代病」进一步严重，就会真真切切地在一些人身上表现为精神疾病。

如果一个人正在经历严重的外貌焦虑，TA 可能存在精神障碍，叫做：

躯体变形障碍

英文叫 Body dysmorphic disorder, BDD。也有翻译为体像/体象/体相障碍、幻丑症等。它是一种真实的精神-心理疾病。

生而为人，不够美

我很抱歉

很多人可能难以想象，外貌上的一个小瑕疵，能带来多么大的焦虑。

一个青春痘，在普通人眼中只是个需要清除的红点，而在躯体变形障碍者眼中，很可能就是字面意义上的「脸烂了」：

跟朋友同事聊个天，时刻觉得 TA 在介意脸上两毫米的小痘，即便 TA 根本没看见；

难以控制地照镜子、问别人、跟别人对比，确认自己没问题；

涂若干层化妆品，备齐墨镜口罩，不自觉地用手挡着，拼命想把痘遮住；

走到哪里都觉得自己像毁容一般，不好意思见人……

逐渐，这种焦虑与痛苦成了日常，让人不敢出门，不愿工作、排斥上学，沉溺于对自己的身体进行「改造工程」。

而这颗「痘」，可以是各种无关紧要的外形缺陷：从脸上的皱纹、痘坑、单眼皮、大小眼、塌鼻梁、牙不齐、肤质不好，到身体的高矮胖瘦、胸大胸小、脱发、肌肉不发达，以及性器官等。

女生将自己整容成芭比娃娃，在英文社交媒体上一度非常流行。这样做的人很多在后来被确诊为躯体变形障碍。/图片来源：Yourtango.com

还有个有点惊讶的事实：人们普遍认为女生更关注外貌，但在躯体变形障碍方面，男女发生率的差异并不大。美国的比例是 2.2% （男）比 2.5% （女）。

看脸的时代凝视女人，同样也凝视男人。

女性的焦虑点分散于体重、皮肤、胸臀腿各各方面，而男性集中在身材不壮、毛发稀疏和私处尺寸三大领域，跟普罗大众关注的部位恰好一致。

虽然觉得自己外形不完美的人不少，但躯体变形障碍确实是病