想早睡吗？这里有个绝佳办法！

作者：朱慧 来源：看见心理（ID:kanjianxinli1）

我们常常看到#熬夜危害#的新闻：

一项最新的睡眠研究显示：相比睡得最健康的人， 常熬夜的人的心力衰竭风险要高出42%。

早在2007年，国际癌症研究机构，就 将熬夜(昼夜轮班工作)归为了2A类致癌因素。

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一项最新的睡眠研究显示：相比睡得最健康的人， 常熬夜的人的心力衰竭风险要高出42%。

早在2007年，国际癌症研究机构，就 将熬夜(昼夜轮班工作)归为了2A类致癌因素。

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以前刷到这些信息时，还会立个Flag：今晚一定早睡！然后接着熬夜刷剧打游戏...

不过现在我们学聪明了，看到这类新闻时就直接滑过。

毕竟看不见=不存在哈哈哈（误）。

其实，没有人想刻意熬夜伤身，只是白天忙得团团转，要是早睡，岂不失去了仅有的一点可自由支配时间？

于是，各项娱乐活动