在家健身和在健身房健身的区别

在大家的印象当中，去健身房健身的似乎都是那些有闲又有钱的人，每天不上班去健身房打卡，也不知道到底有没有真正的健身，反正照片是拍有了，各种姿势都有，脸上湿漉漉的也不知是真的汗水还是真的水。对于工薪阶层来说根本不会选择去健身房，因为要钱，如果真的要健身那么他们基本都会选择跑步，对就是跑步，也许他们真的只知道跑步，瘦的去跑步跑壮点，胖的去跑步，跑瘦点。

其实不然，健身房现在已经相当普及了，且也不贵，什么年卡只要888之类的广告随处可见，不过在家或户外健身的还是占多数。

那么在家健身和在健身房健身有什么区别呢？

1. 在健身房有比较系统和专业的健身体系，健身更容易入门少走弯路，在家或户外只能靠网上有限的视频资料和示范自己摸索，毕竟看看谁都会，真正要实践却没那么容易，不过这也是有好处的，自己摸索更能发掘过程中的乐趣，找到适合自己的锻炼方式。

2. 在健身房更有健身氛围，而且来一次不容易，对坚持锻炼有帮助，在家或户外的话身边的诱惑和琐事可能会影响到正在健身的你，意志不坚定的话心态很容易崩。

3. 健身房的健身器械完善，针对各个部位的器材都有，锻炼效果比较全面。在家或户外的话基本只能做一些无器械的项目，户外好点还有些老年人专用的健身器械可以用用，不过也有大把户外健身达人证明了无器械也能建好身。

4. 去健身房时间比较难安排，很多人都不是朝九晚五，周末双休的上班族，三班倒或两班倒的也不在少数，能不加班就偷笑了还指望有时间去健身房，且路上和换衣服还要花时间，在家的话就比较灵活下班回家直接可以锻炼，这样就省下时间可以做些别的事情了。

5. 健身房好看的女孩子比较多，可能一不小心就有可能结束单身，好吧，在家健身的我无言以对默默流泪。

世界上任何一件事都有两面性，只要能达到健身的目的，无论是在家或者是在健身房都无所谓，适合自己的才是最好的，只要心中有健身，哪里都可以。

欢迎各位小伙伴关注和留言，分享经验，我们共同成长。