宝宝长高的3个信号，抓紧时间补充营养，才不耽误宝宝长高

从出生到长大，宝宝的一举一动都牵动着妈妈的心，总是关注着孩子的成长点滴，也都希望自己的孩子能从小有个挺拔的身材和傲人的身高。

毕竟身高对于孩子以后的人生影响很大，无论是男孩女孩，个子矮小的话，无形中会带来心理上的自卑感，甚至还会遭受身边人的嘲笑。

其实，关注宝宝的个头，不是在青春期，而是在1岁后就应该留意了。宝宝生长阶段中会分为几个猛涨期，在这几个阶段，身高和体重都会迅速增长，如果想让自家宝宝有正常的生长条件，妈妈要在这几个阶段注重营养的摄入和补充，不要让宝宝的黄金生长期出现阻碍。

宝宝猛长个有几个信号，妈妈一定别错过：

1、宝宝食量的突然增加

妈妈会发现宝宝突然饭量增加，比平时这个阶段都吃得多，而且特别容易饿，总是在要吃的，这就是一个要长个的信号。

孩子长个，要从食物补充开始，足够的能量才能支撑身体的消耗和代谢需要。代谢提高，消耗增加，更多的营养供给给身体的骨骼，从而来激发骨骼的快速发育。

妈妈要在这阶段注重对孩子营养的补充，平时一日三餐定时均衡的摄入，也可以再额外加一顿点心或水果的加餐，饮食上注意搭配和营养，多吃蛋白质含量充足的食品，像是水煮蛋，红肉或深海鱼是最好的补充食材。

适当的添加谷类奶类和粗粮等，但是要克制孩子摄入过多的碳水化合物和油炸食品，这些虽然饱腹，但是容易囤积脂肪，还不利于身体的健康。

2、衣服总是在变小

刚给孩子买的衣服没有多久发现又小了，明明没有穿几次，却着实成了小一码的衣服。妈妈注意了，这不是衣服缩水，是孩子突然长个了。

孩子长个一般是在晚上睡眠时间实现的，晚上睡觉的时候，骨骼会通过骨细胞的分裂，从而从身体四肢变长，长个子。

所以经常跟孩子待在一起，家长是不会每天看到明显的身高变化，衣服就是很好的验证了。

妈妈不要心疼衣服换新的频繁，要及时给孩子买大一号的衣服和鞋子，不要让衣服阻碍骨骼的发育和定型。

3、宝宝睡觉时容易抽筋

睡觉时间是生长激素分泌旺盛的时刻，如果在宝宝快速长个阶段，身体营养有一定的不足和缺失，宝宝身体就会出现缺钙的信号，夜晚睡觉就容易腿部抽筋或出现腿部突然抽搐一下，妈妈要注意这是长个信号。

另外如果宝宝经常喊腿疼，也没有什么病伤，就是单纯喊疼，妈妈们就要知道，这叫一种生长痛。因为快速长个，骨骼难以承受巨大的负担，就会造成短暂的压迫疼痛和肌肉拉扯的痛感。

妈妈们也不必过多担心，常给孩子热敷腿部，会缓解很多，也可以多给孩子喝一些骨头汤和奶制品来促进身体对钙质的补充。

宝宝的猛长期，妈妈们要多关注，多关心，在饮食上一定要跟进和补充，多吃绿叶蔬菜。补充鱼虾肉，每天给孩子一个水煮蛋，通过各种食补的方式来辅助长个，不要错过孩子的黄金生长期，为以后孩子的健康成长奠定基础。

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